Es común en esta época que nuestra mente y cuerpo se sientan extremadamente agotados por los retos a asumir en el trabajo. Conoce cómo prevenir y afrontar este malestar.

Suele suceder que muchas veces nos sentimos desbordados, sobrecargados. presionados y exhaustos pero cuando estos síntomas perduran en el tiempo y se tornan de forma constante, es una clara señal de que puedas estar padeciendo Burnout. 

El Burnout o el “síndrome del trabajador quemado”, es un padecimiento frecuente en la actualidad que genera un elevado agotamiento mental, emocional y físico, impulsado por una alta carga laboral, el estrés, la ansiedad, las presiones, los desafíos y los cambios constantes.

Vivir cansado y desmotivado además de restar energía y productividad a la hora de llevar a cabo el trabajo, puede afectar de forma negativa a la salud y al bienestar integral. En consecuencia, nuestra vida puede parecer desmoronarse y desequilibrarse. 

El estilo de vida que llevamos y nuestras estructuras psicológicas pueden contribuir a que el problema sea aún mayor. Nuestros hábitos diarios y la forma en la que miramos el mundo y nos tomamos la vida se retroalimenta con los cambios vertiginosos que están acechando a nuestra vida.

Cabe destacar, que el Burnout aparece cuando la persona se siente muy exigida en su trabajo, infravalorada y con exceso de demandas difíciles de sostener. Por lo que este padecimiento puede afectar no sólo a todo tipo de trabajadores sino también a madres, amas de casa o responsables de cuidados familiares. 

La verdad es que muchas veces no tenemos la posibilidad de cambiar las circunstancias externas pero si hay algo que es claro, es que tenemos el poder de ser protagonistas de nuestro bienestar. Por ello es necesario prestar atención a cómo nos sentimos y tomar acción al respecto o bien saber pedir ayuda.