Pechuga de pollo al ajillo con tu freidora de aire.

Pechuga de pollo al ajillo con tu freidora de aire.

Foodie Fryer.

Receta clásica de gachas de avena (Porridge)

Autor: Ignacio Garcia Bajo

Este plato de por sí muy nutritivo, puede combinarse con una ensalada, con verduras a la parrilla o con patatas. Es sencillo de realizar y en poco tiempo podrás degustar de un menú económico y exquisito. Es un clásico que no puede faltar si también lo que quieres es sumar alimentos saludables a tu vida.

Descarga la receta (PDF)

Dificultad:

Fácil

Tiempo de preparación:

10 min

Tiempo total:

30 min

Porción:

2 porciones

Ingredientes:

1 - 1 pechuga de pollo

2 - 1 cucharada de aceite de oliva

3 - Perejil fresco

4 - Ajo Sal Pimienta

Equipamiento

Set de Cuchillos Leo.

Batidora de mano- Easy Hand.

Blender Foodie Fryer.

Inf. nutricional

por 1 ración



Calorías

774 kJ / 170 kcal



Proteína

16 g



Carbohidratos

3 g



Grasa

7,4 g



Fibra

1.9 g

Preparación:

1. Pelar los ajos y lavar el perejil. 

2. Mezclar ambos ingredientes con la batidora de mano por 1 minuto junto a la sal y la pimienta.

3. Colocar la preparación del ajillo sobre las pechugas e introducir en la fuente de la freidora con la opción para hornear. 

4. Cocinar todo por alrededor de 20 minutos a una temperatura de 180°. Pasado el tiempo, retirar y servir. ¡Listo, a disfrutar!

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