Las ensaladas son la opción ideal para acompañar los días cálidos y comer un plato nutritivo, ligero y refrescante. Conoce cómo preparar estas delicias saludables y sus beneficios.
A la hora de comer en un ambiente de mucho calor, lo que menos deseamos es pasar tiempo con el horno o con preparaciones que requieren mucho tiempo de cocción. Demás está decir que tampoco nos apetece comer alimentos grasosos y voluptuosos en calorías que nos dejen luego pesadez en el estómago.
Por tal motivo, las ensaladas son la alternativa de excelencia para pensar en un menú liviano que nos aporte saciedad y al mismo tiempo nos provea de múltiples beneficios para el buen desarrollo de nuestro organismo.
Las ensaladas son esas comidas versátiles que pueden usarse tanto como guarnición como para preparar un plato principal, además que pueden consumirse ya sea en el almuerzo o en la cena. Sin dudas, es un menú súper compañero para pasar el verano comiendo saludable.
En la actualidad, las ensaladas son un alimento bastante completo porque admiten la combinación de múltiples ingredientes más allá de los vegetales. Hoy se puede realizar una ensalada con carne de pollo o de pescado como el salmón hasta incluir cereales, semillas, pastas, frutas y múltiples condimentos y aderezos.
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